ОНЛАЙН
Урбан
Помогаю справляться с тревогой,
лучше понимать себя и находить опору
в сложные периоды жизни.
Я получила системное психологическое образование, обучалась когнитивно-поведенческой терапии и ACT, имею высшее психологическое образование (Санкт-Петербурский государственный университет), подготовку в психологическом консультирования (НИУ ВШЭ) и продолжаю повышать свою квалификацию.
Мне важно соединять научную основу, практические инструменты и человеческое отношение. Я не стремлюсь давать готовые ответы - моя задача помочь человеку лучше понять себя, найти внутреннюю опору и научиться делать выбор в сторону той жизни, которую ему действительно важна.
∙ ПОДХОД∙
Как я работаю и почему это работает?
-
-1-
Терапия принятия и ответственности (ACT)
Помогаю не только справляться с неприятными переживаниями, но и учиться жить полноценной жизнью даже тогда, когда тревога, сомнения или другие сложные чувства остаются. Вместе мы ищем опору на собственные ценности и учимся делать шаги в сторону того, что действительно важно.
-
-2-
Бережный подход
Для меня психологическая работа - это пространство, где можно быть собой без страха оценки и необходимости следовать чьим-то ожиданиям. Я бережно отношусь к темпу клиента и при этом помогаю постепенно двигаться к изменениям, которые он сам для себя выбирает.
-
-3-
Личный опыт
Собственный жизненный опыт помогает мне глубже понимать, насколько непросто проходить через периоды неопределенности, перемен и внутренних противоречий. Он научил меня особенно ценить сочетание принятие, поддержки и уважения к индивидуальному пути каждого человека.
я работаю
- Сложности в отношениях с собой (непринятие, самокритика, обесценивание, неуверенность)
- Сложности в отношениях с другими
- Трудные эмоциональные состояния (тревожность, страх, апатия, гнев)
- Утрата (потеря близкого человека, развод, увольнение, переезд)
- Чувство одиночества
- Поиск себя и саморазвитие
∙ СТОИМОСТЬ∙
Форматы работы
-
ОЧНО
4 500
₽ / 50 минут
«Искусство гармонии», м. Невский проспект, ул. Большая Конюшенная, 29,
3 этаж, Санкт-Петербург
-
ОНЛАЙН
4 500
₽ / 50 минут
Через Zoom или в мессенджерах по Вашему выбору
-
РАСШИРЕННАЯ СЕССИЯ
7 000
₽ / 90 минут
Для тех, кому нужно время на глубокое погружение и вдумчивое самоисследование
- Санкт-Петербургский государственный университет, магистратура по программе "Психология личности"
- Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики», психолог-консультант
- Терапия принятия и ответственности (ACT), Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии, курс Н.В. Чернова (52 акад. часа)
- Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога, Национальная академия дополнительного профессионального образования (640 акад. часов)
- Нейрофизиология поведения, Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова, курс В. А. Дубынина (108 акад. часов)
- Основы схема-терапии, Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики», (26 акад. часов)
- Оказание психологической помощи в кризисных ситуациях, Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии (16 акад. часов)
- Психологические и психиатрические аспекты травматического стресса и его последствий, Санкт-Петербургский государственный университет, (72 акад. часов)
- Частная и клиническая психиатрия для психологов и психотерапевтов, Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского (36 акад. часов)
- Наука о благополучии, Йельский университет
- Введение в когнитивную психологию и нейропсихологию, Кембриджский университет
- Терапия горя как реконструкция смыслов: введение в трехчастную модель реконструкции смыслов при проживании утраты, Роберт Нимайер и NEWPSY educational eLearning platform
начать?
удобный формат и время для первой
встречи
Санкт-Петербург · Онлайн
